本日も私のブログに訪問してくださってありがとうございます🎵
今日も朝から風呂掃除・掃除機がんばりました！
今洗濯機待ちです(*^-^*)
そして心の調子が悪いと前回言いましたが、心もいつも良いわけではなくて、いい時もあれば沈むときもある！！！と割り切ってがんばるようにしています。
今は沈む期間・・・そのうち上がってきてくれるだろう（笑）
そう思わないとねっ(^_-) やってらんねぇ～🍺（笑）（笑）
今日はいい香りのアロマでも焚いてリラックスしたいと思います！
さて、体調も気になるお年頃。
今注目しているのは麴です。
以前もやってみたけど、続かない💦こりゃダメダメ💦
そこで図書館でこちらの本を借りてきたら、また麹をとりたい欲が出てきました(*^-^*)
本は返さないといけないので、自分用に中古本を購入❤
麹の効果はザっと書くと
・体力や免疫力がアップ
・肥満の予防・改善
・アレルゲン除去
・腸内環境を整えてくれる
・血液サラサラ
・ストレス軽減
・疲労回復
・肌がツルツルになる
・・・とこんな感じ！！！すごくないですか！？！？
これはぜひ取り入れないといけない！！！！
お肉を漬け込むだけで柔らかくなったり、野菜のお漬物も簡単に出来るそうです。
チャーハンに入れたり、なんなら卵かけご飯にかけたりして取り入れれるそうなので、それなら簡単(^^♪
乾燥麹・塩・保存用の瓶を買ってきたので、今日さっそく作ってみたいと思います✌
またいい効果があったら報告しますね(*^-^*)
最後まで読んでくださってありがとうございます❤
今週も気温の差が大きいみたいです💦体調に気を付けてがんばってくださいね！
また遊びに来てください🎵 あーやん👩🦰