本日も私のブログに訪問してくださってありがとうございます🎵
この週末ぐんと寒くなりましたね💦
暖房をつけて過ごしています。つい先週まで11月なのにこんな暑い！というニュースをテレビでやっていたのに、変わりすぎです。急に冬がきました！
娘は冬が好きなので喜んでいますが、私は寒いのは苦手です💦
雪道の運転も嫌いだし、暖房をつけた部屋に引きこもっている感じがして暗くなります(+_+)
さて改めて…というのは、健康について興味がすごく出てきて、最近はそういう関係の本を読むことが多いです。
今図書館で借りてきて読み終わったのは本間真二郎さんの「病気にならない食と暮らし」です。本間さんはお医者さんで生活スタイルを自然に沿った選択で過ごしている方です。
内容は正直私には難しいところもあったけど、勉強になることもありました。
今の人は肉を食べすぎているという事。揚げ物なども。
ごちそうを食べすぎている‥という事でしょうか？？？
私の作るものは肉のおかずがほとんどで、魚の料理は苦手です💦
それでもっと魚を食べようと思い、昨日スーパーで魚が安くなっていたので早速買ってきました（単純‥（笑））
甘いものなどもあまりよくないとか。食べるなら洋菓子より和菓子がまだいいそうです。
玄米もいいそうで、一時期食べてたけど、今は全く食べていなかったので、取り入れようと思っています。
腹八分目。。。わかっていたはずなのに、お腹いっぱいになるまで食べてしまう(#^^#)
質素にするわけではなく、家族にも満足してもらえるようなおかずを目指して作ろう！
そうすれば、体にもいいしダイエットにもつながり、腰痛も改善していいことづくめなような気がして今からワクワクしています！食費も少なくなる！？！？
改めて食を見直して自分の為に家族の為にやっていこうと思います(*^-^*)
がんばれ！自分！！！
キラキラした毎日を過ごすために❤
最後まで読んでくださってありがとうございます❤
今日も笑顔いっぱいですごしてください☆彡
また遊びに来てくださいね🎵 あーやん👩🦰