本日も私のブログに訪問してくださってありがとうございます🎵
もうジメジメで嫌になります(*_*;
掃除機をかけたのですが、汗が流れる流れる💦
ゴミを集めても名流れる💦せっかくシャワーしても流れる💦
朝からエアコンはまだちょっとな…の感じだし。
そんな暑い中、今年も夏バテ防止を兼ねて、手作りジュースを作ることにしました。
作るのは赤紫蘇ジュースとジンジャーシロップです(*^-^*)
まずは赤紫蘇ジュース。
＜効果＞
腸の働きを整える・疲労回復・風邪予防・ダイエット・美肌など
＜材料＞
赤紫蘇１袋（300ｇ）・三温糖700g・水2L・酢200㏄
＜作り方＞
①赤紫蘇の枝から葉を摘んでよく洗う
②鍋にお湯を沸かす。沸騰したら赤紫蘇を入れる
③5分くらい煮たら火を止めて、赤紫蘇を取り出す
④三温糖を入れて火をつける。溶けたら酢を加える
⑤粗熱を取り、冷めたら清潔な瓶やペットボトルに入れ冷蔵庫で保管
＊冷蔵で3か月保存可能
残った赤紫蘇はシソふりかけに❤
次はジンジャーシロップ。
＜効果＞
体を内部から温め血行を良くし、代謝を活発にする。美肌。
＜材料＞
しょうが100g・三温糖200g・水2カップ
＜作り方＞
①しょうがは皮ごとよく洗い、薄切りにする
②鍋に水2カップを沸かし、三温糖を加えて溶かす。弱火で10分間煮詰めてしょうがを加え、さらに5～8分間煮詰めて火を止める
③ざるに紙タオルをしき、こす
④粗熱が取れたら、清潔な瓶やペットボトルに入れ冷蔵庫で保管
＊冷蔵で約1週間保存可能
（炭酸水で割ってジンジャーエールにして飲む）
残ったしょうがは、お茶うけに❤
どちらも簡単で美味しいです！！！
夏バテ防止にぜひ飲んでみてくださいね(*^-^*)
最後まで読んでくださってありがとうございます
今日もみなさんが笑顔いっぱいで過ごせますように・・・
また遊びに来てくださいね🎵 あーやん👩🦰