本日も私のブログに訪問してくださってありがとうございます🎵
スマートウォッチ生活から数日経ちましたが、なかなかいい感じです❤
良すぎて子供たちも欲しいと言い出し、お小遣いでそれぞれ買ってつけています(*^-^*)
主人は腕時計とかが苦手なので買ってないです💧
専業主婦で毎日家にいるといっても考えることが多く、性格がら色々悩んだり、考えすぎたりするのが自分でとても嫌です。
そんな自分を変えたいと思って目に付いたのが「認知行動療法」です。
”認知”に働きかけて気持ちを楽にする心理療法の一つで、考え方や物事のとらえ方の癖を知り考え方が変われば感情や行動が変わるというのを知ることによって、症状が軽減するとか。
まだ実践はしていないけど、認知行動療法の書き込めるタイプの本を買ってきて、パラパラと見たところ決して難しいことではなく、取り組みやすそうだなと感じています。
今日から早速取り組み、自分が楽になるように「新しい生き方」と手に入れたいと思います(*^-^*)とても楽しみです。
また効果などお知らせ出来たらなと思っています！
夏休みで、いつものルーティンが乱れがちです。
お子さんをお持ちのお母さん方は毎日お疲れ様です！
その中でも自分の時間を少しでも作って、気分をリフレッシュ出来たらいいですね(*^-^*)
あっ。先週末家族で海に行ってきました。
夕方には親戚の家に行かないといけなかったので、早めに切り上げたけどみんな楽しそうで、見てるだけの私も（笑）楽しかったです❤
息子と主人が何やら砂遊びをしている！？！？と思ったら、作品を作っていました。「ウミガメが産卵した」という作品らしく（こわっ）貝殻の目に笑えました(*’▽’)
最後まで読んでくださってありがとうございます
今日も暑いし、沖縄地方は台風もくるらしいですね💦
いろんなことに負けず、がんばりましょう！
また遊びに来てくださいね🎵 あーやん👩🦰